В статье представлены две книги, которые помогут избавиться от тревожности и победить призраков прошлого. Книга Дэвида Бернса предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут разобраться в причинах тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть страхи. Книга Бессела ван дер Колка объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, и какие техники помогают ее преодолеть.
# Саморазвитие
В статье представлены краткие обзоры трех книг о мотивации: 'Выгорание' Эмили Нагоски и Амелии Нагоски, 'Радость движения' Келли Макгонигал и 'Гори, но не сгорай' Брэда Сталберга. Каждая книга предлагает свой подход к борьбе со стрессом, нахождению смысла жизни и достижению успеха. Они могут помочь читателю найти свою мотивацию и развить личностный потенциал.
Перепост
В статье представлен список из 10 книг, которые помогут читателю справиться с проблемами, мешающими ему жить полной жизнью. Книги написаны известными психологами и психотерапевтами и содержат практические советы и упражнения для саморазвития и преодоления внутренних препятствий. Среди книг: 'Освобожденный разум' Стивена Хайеса, 'Страх близости' Илсе Санд и 'Синдром самозванца' Сэнди Манн.
Перепост