В статье представлены две книги, которые помогут избавиться от тревожности и победить призраков прошлого. Книга Дэвида Бернса предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут разобраться в причинах тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть страхи. Книга Бессела ван дер Колка объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, и какие техники помогают ее преодолеть.